노바에도 스노우모드?가 있나요? 있으면 버튼은 어디 있을까요? ㅠㅠ
눈이 안 오는 지방인데 내일 눈이 온대서 여쭤봐요~~
기대하는 엄마들은 종종 그들의 첫 임신이 그들의 몸과 감정의 압도적인 변화로 채워질 수 있다는 것을 발견합니다. 다행히도, 손으로 직접 고른 팁들은 엄마와 아이를 출산할 준비를 하는 신나는 9개월을 살아 온 수백 명의 안전놀이터 여성, 의사, 그리고 다른 사람들의 경험으로부터 선별되었습니다. 여러분이 임신했을 때 운동하는 것은 멋진 선택입니다. 여러분은 임신 초기에 시작하기를 원하고, 일관성을 유지하기를 원합니다. 이것은 여러분이 유산의 린트 위험을 낮추는데 도움을 줄 것이고, 또한 어떤 합병증을 가질 위험을 줄일 뿐만 아니라 여러분이 얼마나 오랫동안 진통을 겪는지를 줄이는데 도움을 줄 것입니다.
치아를 잘 관리하고, 임신 중에는 반드시 치과 검사 일정을 정하세요. 임신으로 인해 발생할 꽃계열 수 있는 많은 치아 문제들이 있으므로, 그 문제들을 잘 지켜주세요! 문제의 가능성을 줄이기 위해 가능한 한 많이 심리상담사 양치질과 치실을 하세요. 문제가 생기면 치과에 가는 것을 미루지 마세요.
임신하기 전에 치과에 방문하는 것이 좋습니다. 임신 중에 잇몸이 매우 민감할 수 있고 치아를 안전놀이터 청소하는 것이 귀찮을 수 있습니다. 또한 임신 중에는 엑스레이를 전혀 찍을 수 없으므로 미리 피하는 것이 가장 좋습니다.
여러분이 임신 말기에 접어들면서 수면은 점점 더 어려워질 수 있습니다. 여러분에게 맞는 멋진 몸 베개나 임산부 베개를 찾으세요. 이것들은 여러분이 잠을 잘 때 필요한 전신 지지력을 제공하도록 설계되었습니다. 여러분은 아침에 덜 자주 일어나고 덜 아플 것입니다.
아기의 성별을 알고 싶다면, 임신 20주 정도까지 기다려야 합니다. 이 시기는 초음파 기술자가 아기가 어떤 성별인지 명확하게 알 수 있는 시기입니다. 하지만 초음파 검사가 100% 정확한 것은 아닙니다!
임신 중에 수면을 준비할 때, 취침 루틴(routine)을 설정하세요. 여러분을 편안하게 해줄 활동들을 포함하세요. 몇몇 편안한 활동들은 따뜻한 우유를 마시고, 책을 읽거나 따뜻한 샤워를 하는 것입니다. 여러분이 편안할 때, 잠이 들기 더 쉬울 것입니다. 여러분이 잠을 잘 수 있는 충분한 시간을 가질 수 있도록 루틴(routine)을 설정해야 합니다.
임신 중에 배출이 많으면 의사에게 알려야 합니다. 질에 감염될 수 있고, 임신 중에 흔히 발생합니다. 문제를 해결하지 않으면 아기의 건강에 심각한 문제가 생길 수 있습니다.
임신했다는 사실을 알게 되었을 때 가능한 한 쉬도록 노력하세요. 잠을 잘 때, 여러분의 몸에 필요한 미네랄과 영양소를 회복시켜 생산성을 극대화할 수 있습니다. 임신을 하면, 여러분은 더 빨리 에너지를 잃을 것이기 때문에 잠은 기능을 회복하는데 큰 역할을 할 것입니다.
임신 기간 동안 생선을 먹으세요! 연구들은 임신 기간 동안 생선을 먹은 여성들의 아이들이 다른 아이들보다 더 똑똑하고, 의사소통을 잘하며, 운동 능력도 뛰어나다는 것을 보여주었습니다. 여러분과 대화하는 것은 중요합니다
