당뇨병은 누군가의 인생에서 힘든 시간이지만, 여러분이 내리는 선택으로 그것을 감당할 수 있게 만들 수 있습니다. 처음에는 힘든 일처럼 보일 수 있지만, 여러분이 그것을 통제한 후에는 완전한 삶을 살 것으로 기대할 수 있습니다. 다음은 여러분이 좋은 결정을 내리는 데 도움이 되는 유용한 팁들입니다. 계속 읽어보세요. 당뇨병 환자들은 식사 중 혈당이 급등하는 것을 방지하기 위해 과학적 연구에서 나타났기 때문에 시나몬 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 저는 그것을 오트밀이나 시리얼에 첨가하는 것을 좋아하고, 바나나 머핀을 각각 최소 한 스푼의 설탕과 함께 굽기도 해서 하루 권장량을 얻을 수 있습니다.
아침식사로 콩, 차로 콩, 여러분을 위한 콩, 그리고 저를 위한 콩들입니다! 콩들은 단백질과 섬유질로 가득 차 있는데, 이것들은 당뇨병 환자의 식사에서 매우 중요합니다. 여러분이 먹는 음식에 가능한 한 많은 콩과 렌틸콩을 포함시키도록 노력하세요. 그냥 그것들을 요리해서 칠리부터 샐러드까지 모든 것에 버리세요!
혈당을 떨어뜨린다고 해서 냉장고에서 맛있는 것을 찾을 수 있는 핑계는 될 수 없습니다. 포도당 알약이나 작은 사탕 몇 개를 집어 들고 혈당이 제자리로 돌아올 때까지 한두 개를 드세요. 케이크 한 조각을 먹으면 혈당이 치솟아 약물치료와 체중 증가가 필요하게 될 것입니다.
아주 더운 여름 기온에 에어컨이 없는 차를 운전하거나 아프리카의 사파리에 있지 않는 한, 여러분은 아마도 인슐린을 위한 아이스팩이 필요하지 않을 것입니다. 쇼핑몰에서 스토어 상위노출 차에 두고 가는 것이 걱정된다면, 그것을 가지고 가세요! 지갑, 주머니, 가방에 들어가지 않을 정도로 많은 것을 가지고 계실지 의심스럽습니다.
소스는 건너뛰고, 체중을 줄이고 당뇨병을 억제하기 위해 향신료를 선택하세요. 향신료는 설탕, 탄수화물, 지방을 첨가하지 않고 어떤 음식에도 카지노사이트 엄청난 풍미를 더해주므로, 요리를 할 때는 향신료를 사용하세요. 심지어 샐러드도 간단한 식초, 기름, 그리고 로즈마리와 오레가노 한 줌으로 지피어를 만들 수 있습니다!
당뇨병 환자에게 필요한 것은 단순히 건강 관리 팀의 의사뿐만이 아닙니다. 독자 분은 내분비내과 전문의(그들이 독자 분의 인슐린 분비를 도와줄 것입니다), 등록된 영양사 또는 영양사, 검안사 또는 안과 의사, 치과 의사, 갬블시티 그리고 족부과 의사에게 진료를 요청해야 합니다. 일단 독자 분의 팀에 그 모든 의사들이 있으면 독자 분은 당뇨병과 정면으로 싸울 준비가 될 것입니다!
당뇨병에 걸리는 것과 관련된 위험 요소가 있다면 반드시 병원을 방문하세요. 과체중이거나, 45세 이상이거나, 생활 방식이 매우 비활동적이거나, 당뇨병이 있는 가족이 있다면 가능한 한 빨리 약속을 잡으세요. 검사를 빨리 받을수록, 그 병에 일찍 걸릴 가능성이 더 높아질 것입니다.
당뇨병 약을 살 때는 한 번에 최대한 많은 양을 요구하세요. 30일을 사든 90일을 사든 약사가 처방전을 보낼 때 추가되는 수수료는 동일합니다. 따라서 그 비용이 드는 약을 여러 날에 걸쳐 퍼뜨리는 것도 1회 겜블시티 복용당 비용을 줄일 것입니다.
진료 예약을 최대한 활용하기 위해 예약 전에 질문을 적어 둡니다.
