당신은 수면 무호흡증 진단을 받았습니다. 지금은 당신의 인생에서 무서운 시기일 수도 있고, 당신의 상태를 개선하고 생산적인 삶을 지속하기 위해 무엇을 해야 하는지 완전히 이해하지 못할 수도 있습니다. 이 진단은 올바르게 관리되지 않으면 쇠약해질 산업안전관리사 자격증 수 있지만, 생산적인 삶과 숙면을 유지하기 위해 당신이 할 수 있는 일들이 있습니다. 당신이 수면의 질을 파악하고 있다면, 흡연과 음주가 수면 무호흡증에 미치는 영향을 이해하세요. 흡연은 기도를 확장시키는 반면, 알코올은 기도를 너무 이완시킬 수 있는데, 이 두 가지 모두 수면 무호흡증의 증상에 심각한 기여를 할 것입니다. 당신의 수면 문제를 줄일 수 있는 필요한 조치를 취하는 것을 고려해 보세요. 수면무호흡증을 앓고 있다면 수면제를 복용하지 마세요. 이 약들은 목의 근육을 이완시키기 때문에 챔피언스리그중계 이 상태를 앓고 있는 경우 권장되지 않습니다. 이 약들을 거르면 무호흡증 증상이 악화되지 않기 때문에 실제로 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 전자담배 액상 사이트 수 있습니다. 수면무호흡증이 안전놀이터 홈타이 여러분의 메이저사이트 벳무브 관계를 망치지 않게 하세요. 코골이나 수면무호흡증과 관련된 다른 증상 때문에 파트너가 옆에서 잠을 자는 데 어려움이 있다면, 그 문제에 대해 의사소통을 하세요. 이해하고 코골이와 다른 증상들을 토토커뮤니티 줄이기 위해 따로 자거나 CPAP 기계를 구입하는 것을 고려해 보세요. 수면무호흡증 진단을 받았다면 즉시 담배를 끊는 것이 필수적입니다. 흡연자는 비흡연자나 금연자보다 수면무호흡증에 걸릴 확률이 3배나 더 높습니다. 습관을 고치는 데 도움이 될 수 있는 멋진 프로그램들이 많이 있습니다. 자는 동안 소액결제 현금화 목과 머리를 계속 높이세요. 수면 무호흡증을 앓고 병원마케팅 있으면 자는 동안 기도가 막힙니다. 따라서 목과 머리를 높은 자세로 유지하면 기도를 계속 열어두는 데 도움이 됩니다. 이것은 수면 무호흡증 증상이 줄어든 수면의 밤을 더 잘 수 있게 해줍니다. 만약 여러분이 수면 아이허브 할인코드 365벳 무호흡증이 있는 트럭 운전사라면, 도로에서 안전하게 지낼 수 있도록 예방 조치를 취하세요. 무엇보다도, 여러분 자신을 제대로 진단받고 치료받으세요. 만약 여러분의 의사가 CPAP를 처방한다면, 킹콩 tv 그것을 사용하세요. 그것들은 작고 쉽게 휴대할 수 있고, 필요하다면 배터리로 작동할 수 있습니다. 여러분의 상태를 통제하기 슈의 라면가게 위해 건강을 유지하고 규칙적인 수면을 취하세요. 만약 여러분이 수면 무호흡증이 있고 잠을 잘 때 CPAP 기계를 부천출장마사지 사용한다면, 의사에게 가열식 가습기도 처방해달라고 부탁하세요. 만약 여러분이 마시고 있는 공기가 촉촉하고 따뜻하다면, 여러분은 더 나은 밤을 잘 수 있을 것입니다. 온카 많은 CPAP 기계들은 가습기가 내장되어 있습니다. 의사가 여러분을 위해 가습기를 처방해 줄 수 있는지 알아보기 위해 의사와 확인하세요. 수면 무호흡증이 있고 밤에 잠을 잘 때 CPAP를 사용한다면 필터를 소홀히 하지 마세요. 이것을 잊기 쉬울 수 있지만 기계가 최대 효율로 작동하는지 확인해야 합니다. 재사용 가능한 해외스포츠중계 필터를 적어도 매주 세탁하고 흰색 꽃가루 필터를 한 달에 한 번씩 교체하세요. 수면무호흡증이 있고 현재 CPAP 온라인카지노 기계를 5년 동안 사용하고 있는 경우 CALLLINK