눈 건강보다 더 중요한 것들은 거의 없습니다. 여러분이 이렇게 할 수 있는 많은 방법들이 있습니다. 감사하게도, 다음의 조언들은 챔피언스리그중계 도움을 주기 위한 것입니다. 여러분의 채소를 먹으세요. 건강한 삶을 사는 것은 올바른 음식을 먹는 것과 나쁜 음식을 피하는 것이 전부입니다. 녹색 채소는 비타민 A와 비타민 E로 가득 차 있는데, 이것들은 각질을 복구하고 교체하는 것과 같이 몸이 필요한 많은 기능들을 미리 형성하여 주름과 잔주름을 예방하도록 해외스포츠중계 도와주는 매우 유용한 비타민입니다.
눈을 더 잘 관리하기 위해 적절한 식단을 섭취해야 합니다. 눈 건강을 유지하기 위한 좋은 식단에는 아연, 오메가3 지방산, 루테인, 비타민 C, 비타민 해외스포츠중계 E가 포함된 항목이 포함되어야 합니다. 이러한 영양소를 얻기 위해서는 짙은 잎이 많은 채소, 기름진 생선, 계란, 견과류, 감귤류와 같은 항목을 먹어보세요.
눈을 만지기 전에 항상 손을 씻으세요. 여러분의 손은 다른 사람들이 만진 표면에 닿기 때문에 손가락은 박테리아로 덮여 있습니다. 만약 손을 씻지 않고 눈을 만지면, 여러분은 박테리아를 눈으로 옮겨 염증이나 심지어 감염을 일으킬 것입니다. 그러므로, 눈을 만지기 전에 비누와 물로 손을 씻으세요.
여러분이 여름에 선글라스를 쓸 것 같지만, 겨울에 선글라스를 쓰는 것도 유익합니다. 이것은 여러분의 민감한 눈에 닿는 빛을 반사할 것입니다. 눈이 내리지 않더라도, 태양은 하늘과 구름을 밝게 만들기에 충분한 빛을 발산합니다.
일찍 발견하면 큰 도움이 되기 때문에 눈 질환에 대한 가족력이 있는지 알아보세요. 가족들이 무언가를 실행한다는 것을 아는 것은 의사가 그것을 더 자주 확인할 수 있게 해줍니다. 조기 진단은 당신이 그것에 대한 치료를 받을 수 있을수록 더 빨리 이루어질 수 있고, 이것은 큰 차이를 만들 수 있습니다.
선글라스는 눈을 위한 자외선 차단의 훌륭한 형태입니다. 심지어 흐린 날에도 자외선은 눈과 피부를 손상시킬 수 있습니다. 선글라스를 선택할 때, 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 사세요. 눈을 보호하기 위해 추가 비용을 지불할 가치가 있습니다.
여러분이 나무나 다른 물질들을 잘라야 하는 프로젝트를 할 때, 고글을 꼭 착용하세요. 여러분이 자르고 있을 때, 입자들이 공중으로 날아가고 있습니다. 만약 여러분의 눈이 고글에 의해 보호되지 않는다면, 물질의 한 조각이 날아들어 여러분의 눈에 자극이나 손상을 일으킬 수 있습니다.
정기적인 눈 예약을 잡으세요. 만약 여러분의 눈에 문제가 강남카지노 있다면, 그것들을 프리미어리그중계 확인해보세요, 하지만 가끔 여러분은 전혀 증상이 없을 거에요. 정기적인 눈 예약을 갖는 것은 매우 도움이 될 수 있어요. 많은 증상들은 일찍 발견하면 치료할 수 있어요.
선글라스를 쓰세요. 적절한 선글라스를 치앙마이 여행 쓰면 태양의 가혹한 자외선으로부터 눈을 확실히 보호할 수 nba중계 있습니다. 자외선 노출은 백내장이나 황반변성을 일으킬 수 있습니다. 최대한의 보호를 위해서는 자외선B와 자외선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하세요. 탁월한 만능 보호를 위해 랩어라운드 스타일을 선택할 수도 있습니다.
장시간 컴퓨터를 응시할 때 눈을 깜빡이는 일이 적습니다.
