첫 번째 아이를 갖든 네 번째 아이를 갖든 임신에 대해 의심과 질문이 많을 것입니다. 이 시기에는 모든 사람들이 자신이 무엇을 해야 하는지에 대해 매우 걱정합니다. 이 기사에는 임신을 가능한 쉽고 부드럽게 통과시키는 방법에 대한 몇 가지 좋은 조언이 있습니다. 운전을 하거나 승객으로서 운전을 할 때 차 안에서 안전벨트를 사용하는 것을 멈추지 마세요. 안전벨트로 인한 아기의 위험은 충돌 시 차 안에서 느슨해질 때의 위험보다 훨씬 적습니다. 벨트는 가능한 한 엉덩이 쪽, 바람직하게는 배 아래쪽에 있는지 확인하세요.
모든 의사와의 진료 예약을 반드시 지켜서 가능한 상황을 더 일찍 파악하세요. 의사나 임신 간호사는 여러분이 성장과 다른 것들에 관한 특정한 목표를 반드시 달성하고 있는지 확인하기 위해 진행 상황을 관찰합니다. 두 분 모두가 최상의 상태를 유지하도록 확실히 하기 위해, 진료 예약을 지키세요!
여러분이 임신을 했을 때, 여러분이 계속해서 운동을 하는 것이 중요합니다. 운동은 유산의 가능성을 줄이는데 도움을 주고, 진통과 분만의 길이를 줄이는 데 도움을 주는 것으로 증명되었습니다. 또한, 여러분이 임신을 했을 때 운동을 함으로써, 여러분이 살찌는 체중을 줄이는데 도움을 줄 것입니다.
척추 지압사를 정기적으로 방문하세요. 임신 기간 동안 척추, 엉덩이 그리고 다른 관절에 많은 스트레스와 체중이 가해집니다. 규칙적인 적응을 함으로써 자신에게 도움을 주세요. 그것은 여러분의 기분을 계속 나아지게 하고, 더 유연하게 하며, 임신의 고통과 고통을 예방할 것입니다.
임신 중에는 몸이 조금 다르게 작용할 것이고, 변비가 조금 있다면 섬유질이 많은 음식을 추가해 보세요. 과일, 채소, 통곡물은 모두 섬유질의 훌륭한 공급원입니다. 임신 중 체내 호르몬이 변비의 원인입니다. 위장 문제와 불편함이 있는데, 이는 종종 변비로 인해 발생합니다.
출산에 가까워질수록 출산 장소를 둘러보는 것에 대해 물어보세요. 출산 장소에 대해 괜찮다는 것이 중요합니다. 기회가 있을 때, 어떤 장소가 마음에 들지 않고 무엇을 하는지 알아보기 위해 반드시 조사하세요. 제공되는 것이 귀하의 요구에 맞는지 확인하세요.
만약 독자 분이 한 번도 아이를 가져본 적이 없다면, 그 경험에 대해 이야기할 수 있는 여성을 찾으세요. 대부분의 엄마들은 독자 분에게 그들의 출생 경험에 대한 모든 작은 세부 사항들을 기꺼이 알려드릴 것입니다. 이것은 독자 분의 질문에 답하고 그 과정에 대해 더 잘 이해하도록 도울 것입니다.
임산부들은 갓 태어난 아기를 안전하게 지키기 위해 할 수 있는 모든 것을 하고 싶어합니다. 엽산을 먹는 것은 아기의 발달에 매우 중요하고 특히 임신 1기 동안 복용해야 합니다. 엽산은 적절한 뇌와 척수 형성을 보장합니다. 임산부의 권장 복용량은 매일 천 마이크로그램입니다.
당신은 당신의 남은 인생 동안 당신이 출산하는 날의 신체적인 나트랑 카지노 기억들을 갖고 싶어할 것입니다. 당신의 비디오 카메라가 디지털과 함께 충전되고 준비되었는지 확인하세요
