우리는 모두 적절한 식이요법과 운동이 건강한 생활방식에 필수적이라고 이성적으로 생각할 수 있을 때부터 깨닫습니다. 그러나 여러분이 나이가 들면, 여러분이 집중해야 할 것들이 훨씬 더 많습니다. 노화에 대한 이러한 조언들을 타오바오 구매대행 아래 기사에서 확인하고 여러분이 소홀히 할 수 있는 것이 무엇인지 보세요. 여러분이 느린 노화를 달성하기 위해 할 수 있는 건물관리 것들 중 하나는 설탕을 피하는 것입니다. 설탕이 나이를 먹는 직접적인 원인들 중 하나이고 설탕을 피함으로써 여러분의 수명을 크게 늘릴 것이라는 것은 잘 알려져 있습니다. 설탕이 든 단 것과 디저트가 여러분의 이름을 부를 때, 여러분 자신에게 이 사실을 상기시키도록 노력하세요.
나이를 먹는 것이 피부에 미치는 영향을 줄이기 위해 몸에 수분을 공급하세요. 우리의 피부는 움푹 들어간 눈과 가죽 같은 피부로 탈수 증상을 가장 먼저 보이는 것들 중 하나입니다. 수분 섭취를 계속하고 오이와 오렌지처럼 수분 함량이 높은 음식을 반드시 섭취하세요.
콩과 렌틸콩과 같은 콩과 식물을 먹는 것은 젊고 건강하게 지낼 수 있는 맛있고 쉬운 방법입니다. 콩은 여러분의 피부를 최상의 상태로 유지시켜주는 놀랍도록 풍부한 미네랄의 원천입니다. 이 미네랄은 여러분의 피부가 수분을 공급하는 것을 돕고, 이것은 결국 여러분을 앞으로 다가올 몇 년 동안 동안 젊게 보이도록 합니다.
노화에 관해서 숫자에 대해 걱정하는 것을 멈추세요. 당신은 당신의 몸무게, 나이, 키와 같은 숫자에 의해 쉽게 주의가 산만해질 수 있습니다. 이것이 당신이 의사를 가지고 있는 이유이므로, 당신이 당신의 삶에서 더 재미있게 보내는 것에 집중하는 동안 그가 이 정보에 대해 걱정하도록 하세요.
매일 적정한 양의 물을 섭취하세요! 해가 갈수록, 이것은 중요합니다! 적절한 수분 공급이 없다면, 여러분의 몸은 끔찍한 방식으로 반응할 것입니다. 이것은 발작, 뇌 손상 혹은 심지어 죽음과 같은 심각한 것들로 이어질 수 있습니다. 매일 아침 8잔의 물을 담을 수 있는 큰 주전자를 사서 그것을 채우세요. 여러분이 자러 갈 때까지 반드시 빈 물인지 확인하세요.
우아하게 나이를 먹으려면, 안전을 여러분의 삶에 포함시키는 것을 기억하세요. 안전을 최우선으로 함으로써, 여러분은 더 오래 살 가능성을 증가시킵니다. 여러분은 또한 안전이 중요하다는 것을 여러분의 아이들과 손자들에게 살아있는 본보기가 될 것입니다. 차로 여행할 때에는 항상 안전벨트를 매세요. 자전거를 탈 때에는 헬멧을 쓰세요. 집에서 연기 감지기를 사용하고 배터리를 규칙적으로 갈아주세요. 상식을 사용함으로써, 여러분은 여러분의 몸을 다치게 하거나 심지어 사망을 일으킬 수 있는 사고의 위험을 줄일 수 있습니다.
만약 당신이 그곳에 나이가 든다면, 당신의 의사에게 노화방지 보조제에 대해 물어 보세요. 이것들은 당신을 계속 젊게 보이고 느끼게 하기 위해 당신의 몸에 여분의 도구를 줄 특별한 비타민과 미네랄입니다. 그러나 그것들이 모두에게 맞는 것은 아니므로, 당신이 그것들을 먹기 전에 의사에게 확인하세요.
만약 여러분이 영원히 젊다는 느낌을 받고 싶다면, 여러분은 건강한 생활방식을 유지하고 웃을 것입니다. 웃는 것은 스트레스를 줄여주고, 그들이 젊든 나이든 누구에게나 좋지 않습니다. 웃음은 또한 순환을 돕고, 혈압을 낮추며, 부정성을 낮추며, 호흡을 향상시키고 소화를 촉진합니다. 이것들은 모두 좋은 것들입니다
