4월 1일에 배달 시킨 커피에서 벌레가나왔다고
4월 3일 저녁에 연락이 왔습니다
위에 사진처럼 냉동실에 넣었다가 다시 꺼내먹은
사진같은데 이틀이나지나서 환불요청이 와서
커피값 4600원을 환불해줬는데
이렇게 문자가 왔네요
그래서 아내가 쩔쩔매면서 있길래 화가나서
제가 번호를 받아 문자를 보냈습니다
커피쪽에 일해보신 분은 아시겠지만
원두를 갈아서 샷을 뽑으면 원두찌꺼기는 다 걸러집니다
커피집 가면 원두 찌거기 보셨잖아요
날라서 들어갈수 밖에 없는데...
100% 저희 잘못이 아니라고 말못하지만
적어도 당일 문자가 왔으면 두말없이 죄송하다고
말씀드리고 환불해 드렸을텐데 힘드네요ㅜㅜ
답장이 왔는데
본인이 피해자인데 왜 죄인이여야 되냐고해서
결국에는 환불해드린다고 했습니다ㅜㅜ
4년 끊은 담배가 생각나네요
나이를 먹는 것은 아무리 노력해도 피할 수 없는 일이지만, 여러분은 그 과정을 더 쉽게 만들기 위해 무엇인가를 할 수 있습니다. 사실, 나이를 먹는 것은 많은 지혜를 얻으면서 사람들이 알게 되고 큰 성장을 할 수 있는 시간입니다. 만약 여러분이 나이를 먹는 것을 완화하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지에 대한 더 많은 정보를 원한다면, 이 건물관리 기사의 조언부터 시작하세요. 나이를 먹는 것은 몸뿐만 아니라 마음의 상태가 될 수 있습니다. 나이가 점점 다가오고 있다는 느낌을 줄이기 위해, 행동을 취하고 맞서 싸우세요! 건강한 식단, 운동, 그리고 삶에 대한 좋은 태도는 여러분을 젊게 느낄 뿐만 아니라, 너무 젊게 보이게 할 수 있습니다!
천천히 나이를 먹는 것을 성취하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 적절한 종류의 음식을 먹는 것입니다. 이것은 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 항산화제가 높은 채소를 먹는 것에 의해 이루어질 수 있습니다. 이것은 결과적으로 정상보다 더 맑은 피부와 더 느리게 노화되는 몸을 갖게 됩니다.
나이가 들더라도 신체 건강과 기능을 최고조로 유지하세요. 운동은 단지 체중 감량을 위한 것이 아니라, 신체를 젊게 유지하고 최적의 수준으로 일하는 데도 엄청나게 중요합니다. 심장 운동은 심장 건강에 매우 블랙티비 주소 중요하므로, 세월이 흘러가지 않게 하기 위해 신체를 계속 움직이세요.
나이를 먹어요는 앉아서 나이를 먹을 시간이 되어서는 안됩니다! 지금은 삶을 즐기고 새로운 것들을 경험할 시간입니다! 여러분이 항상 하고 싶었던 것을 하세요. 크루즈를 타고, 베가스에 가서, 책을 써보세요! 심지어 새로운 애완동물도 새로운 즐거움을 가져오고 긍정적인 학습 경험이 될 수 있습니다!
나이 들어가는 과정을 늦추기 위해, 가끔 가벼운 웨이트 트레이닝과 함께 매일 약간의 유산소 운동을 하세요. 많은 과학적인 연구들이 운동이 근력, 체력, 골밀도 그리고 균형을 향상시킨다는 것을 보여주었습니다. 이 네 가지 것들이 나이가 들면서 나빠지기 때문에, 규칙적인 운동은 여러분의 몸을 80대 이후까지 좋은 상태로 유지하는 것을 도울 수 있습니다.
나이가 들면서 호르몬 수치가 정기적으로 체크되도록 하세요. 여러분은 의사에게 표준화된 검사를 받게 해서 여러분의 수치가 제자리에 있어야 하는지 확실히 하기를 원할 것입니다. 호르몬 대체제나 보충제를 복용하는 것이 여러분이 기분이 나빴다면 느꼈던 방식의 해결책일 수도 있습니다.
컴퓨터 강좌를 듣거나 누군가가 여러분에게 인터넷의 기초를 가르쳐주도록 하세요. 그것은 여러분이 인생에서 결코 볼 수 없을지도 모르는 장소들을 여러분을 데려다 줄 수 있습니다. 그것은 여러분이 집에서 편안함으로 가져갈 수 있는 휴가 또는 여행과 같습니다. 여러분이 인터넷을 하면서 배울 것들이 매우 많습니다.
매일 시간을 내어 스트레칭을 하세요. 만약 여러분이 유연성을 유지할 수 있다면, 여러분은 더 많은 세월 동안 이동성과 더 독립적으로 지낼 수 있을 것입니다. 많은 근육과 골격 문제들은 나쁜 유연성에서 비롯되며, 만약 여러분이 매일 스트레칭을 계속한다면, 여러분은 훨씬 적은 문제들을 확실히 갖게 될 것입니다.
건강하게 나이를 먹는 것에 대한 좋은 조언은 정기적으로 의사를 만나는 것입니다. 당신의 의사는 당신과 같은 목표를 가지고 있습니다 - 당신의 몸을 최적의 건강으로 유지하는 것입니다. 시간을 내어 정기적인 건강검진을 함으로써 당신은 당신을
