당신은 잔주름과 흰머리에 싫증이 났나요? 당신은 어렸을 때 가졌던 에너지를 가지고 싶나요? 나이가 드는 것이 왜 당신을 괴롭히든, 당신이 도울 수 있는 것이 있습니다. 나이가 당신을 변화시키는 방법을 다루는 것에 대한 최고의 조언들 중 일부를 배우세요. 나이가 들면서 숫자에 대해 걱정하는 것을 멈추세요. 당신은 당신의 몸무게, 나이, 그리고 키와 같은 숫자에 의해 쉽게 주의가 산만해질 수 있습니다. 당신의 의사가 이런 것들에 집중하도록 하세요. 당신의 에너지를 다른 것들에 집중하도록 하세요.
골다공증은 나이가 들면서 바람직하지 않은 부분입니다. 그것은 골밀도의 감소입니다. 여러분이 이것을 예방하거나 최소한 늦출 수 있는 많은 방법들이 있습니다. 하나의 중요한 조언은 카페인 섭취를 제한하거나 없애는 것입니다. 카페인은 여러분이 원하는 효과의 정반대인 칼슘을 배출하게 합니다!
다른 사람들이 여러분을 대하길 바라는 것처럼 다른 사람들을 대하는 황금률을 지키세요. 비록 많은 사람들이 많은 노인들이 비열하고 심술궂다고 생각하지만, 여러분이 그렇게 할 필요는 없습니다. 다른 사람들이 여러분을 대하기를 바라는 존경심과 민감함으로 다른 사람들을 대하면 여러분은 반드시 같은 보답을 받을 것입니다.
우리의 정신 없는 시간들은 우리를 무의미하고 반복적인 활동으로 몰아가는 경향이 있습니다. 이것에 저항하세요. 노년에 주어진 이 소중한 시간을 통제하세요. 매우 의미 있는 책을 읽으세요. 도움이 필요한 사람, 직장 생활 동안 만나지 못했을 누군가에게 연락하고, 서로에게 감사와 이해의 선물을 주세요.
나이가 들기 시작하면서 신진대사가 느려집니다. 그래서 지금 여러분이 편한 체중이 아니라면, 나이가 들면서 체중을 조절하는 것은 훨씬 더 어려워질 것입니다. 운동을 하고 일주일에 3~4일 정도 규칙적으로 움직이세요.
독자 분은 특정한 나이가 되었습니다. 독자 분은 건물관리 건강을 유지하기 위해 운동을 하지만, 육체 노동은 독자 분이 사회에 기여할 수 있는 것이 아닙니다. 하지만, 독자 분은 독특한 것, 즉 다른 누구도 일산 룸 할 수 없는 것에 기여할 수 있습니다. 독자 분의 삶의 이야기를 써보세요. 독자 분에게 너무나 평범해 보였던 그 사건들은 독자 분의 손자들에게 완전히 흥미로울 것입니다.
매일 밤 저녁 식사와 함께 레드 와인 한 잔을 마셔보세요. 레드 와인에는 노화 방지 효과가 뛰어난 레스베라트롤이라는 화학 물질이 있습니다. 하지만 알코올은 적당히 마셔야 한다는 것을 기억하세요. 레드 와인을 적당량 마시는 것도 심장 문제에 대한 위험을 줄여주는 것으로 나타났습니다.
나이가 들면서 여러분은 아름다움과 개인 위생 모두를 위해 노력해야 하는 새로운 일들이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 양치질을 하는 것이 부끄러워해야 할 일이 아니듯이, 나이를 먹는 것과 나이를 먹는 것 사이에 연관된 문제들 또한 없습니다.
당신이 나이가 들수록, 직업을 찾고 유지하는 것이 더 어려워질 것입니다. 이것은 두 가지 이유 때문입니다, 첫째로, 나이가 많은 사람들을 고용하는 것에 대한 일반적인 두려움이 있지만, 둘째로, 당신이 직업에 필요한 같은 수준의 에너지를 유지하는 것이 실제로 더 어려워질 것입니다. 그러므로, 직업을 유지하는 것은 중요합니다
