ÀÌÁ¦ Àü±¹¸ðµç´ëÇп¡¼ ÇÐÆøÁÖµ¿ .¿¬·çÀÚ ¸ðµÎ 0Á¡Ã³¸®.ºÒÇÕ°Ý
½ÃÅ°°Ú´Ù³×¿ä
¼ö½Ã³ª.Á¤½ÄÀÔÇÐÈÄ¿¡µµ öÀúÈ÷ üũÇÏ°Ú´Ù
ÀÌÈĹàÇôÁ®µµ--ÇÐÀ§Ãë¼Ò ½ÃŲ´Ù
Ư´Ü¿¡ ´ëÃ¥À̳׿ä
ÀÌÁ¦ ÇÐÆø ÀÌ·ÂÀÖÀ¸¸é ÀڱⰡ°í½ÍÀº ´ëÇÐÀº ¸ø°¡³×¿ä--°í·Î ÁÁÀº Á÷Àåµµ ºüÀÌ°í
Çб³.±³¿øµé Á» ¼ö¿ùÇØÁö³ª.....................
ÇǺΠ°ü¸®´Â ±î´Ù·Î¿î ºÐ¾ßÀÔ´Ï´Ù. ÁÁÀº À§»ý°ú ±âº»ÀûÀÎ °Ç°À» À§Çؼ´Â ±âº»ÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ´õ ¹ßÀüµÈ ÇǺΠ°ü¸®´Â ¹Ì¿ë Ä¡·á¿¡ ÇØ´çµË´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ¾Æ¹«¸® ¸¹Àº µ·ÀÌ ¾²ÀÌ´õ¶óµµ, Ç×»ó ÈξÀ ´õ ºñ½Ñ Ä¡·á¹ý°ú Á¦Ç°ÀÌ ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÌ ÆÁµéÀ» °ËÅäÇÏ¿© ±âº»ÀûÀÌ°í È¿°úÀûÀÎ ÇǺΠ°ü¸® Áö½ÄÀ» ¾òÀ¸½Ê½Ã¿À. ÇǺθ¦ Àþ°í °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ·Á¸é žçÀÇ Çطοî Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ Á¶½É½º·´°Ô º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ Çؿܼ±¹° ´ë¿©¾÷ü Àڿܼ± Â÷´ÜÁö¼ö(SPF)¿Í ÇÔ²² Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ Âø¿ëÇϸé ÇǺΰ¡ Ÿ´Â ½Ã°£À» Å©°Ô ¿¬ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Çغ¯°ú ¿©¸§Ã¶¸¸À» À§ÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Àϳ⠳»³» ¾ó±¼¿¡ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸé ÅÂ¾ç ¼Õ»óÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£¼¼¿ä! ÇÞºûÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÂØ´Â °ÍÀº °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡ ÇØ·Ó½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ´ç½ÅÀ» ´õ¿í °ÇÁ¶ÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÌ°ÍÀº ¹ßÁøÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ½ÃÀ۵DZâ Àü¿¡ ¸ØÃß±â À§Çؼ´Â, °¡±ÞÀûÀ̸é, º¸½ÀÁ¦°¡ ³»ÀåµÈ ³ôÀº SPF¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä. ÀÌ°ÍÀº ¿©µå¸§¼º ¹ßÁøÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ´ç½ÅÀÇ ÇǺθ¦ °Ç°ÇÏ°í »ê¶æÇÏ°Ô À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇǺΰ¡ ¸Å¿ì °ÇÁ¶Çϰųª ¹þ°ÜÁö±â ½¬¿î °æ¿ì ħ½Ç, Áý ¶Ç´Â »ç¹«½Ç¿¡¼ °¡½À±â¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇØ º¸¼¼¿ä. ÀÌ°ÍÀº Ãä°í °ÇÁ¶ÇÑ °Ü¿ï µ¿¾È¿¡ ƯÈ÷ ÁÁÀº »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù. °¡½À±â´Â °ø±â¿¡ Àý½ÇÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ ¼öºÐÀ» ÁÖÀÔÇÏ°í ¸ñ¸¶¸¥ ÇǺο¡ Èí¼öµÊÀ¸·Î½á ´õ ÇǺΠģÈÀûÀΠȯ°æÀ» ¸¸µì´Ï´Ù.
½ºÅ²Äɾî Á¦Ç°À» ãÀ¸½Ç ¶§´Â °£´ÜÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä. °ø½ÄÀÌ ´õ °£´ÜÇÒ¼ö·Ï ´õ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Áö°©ÀÇ °æ¿ì ´õ¿í ±×·¸½À´Ï´Ù. »ç½Ç °°Àº Á¦Ç°ÀÌÁö¸¸ º¯È°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â °æ¿ì Á¦Ç°Àº Á¾Á¾ µÎ °¡Áö¶ó°í ¸»ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
À¯±â³ó ÇǺΠ°ü¸® Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇϼ¼¿ä. À̰͵éÀº ÀϹÝÀûÀÎ ¿À·¡µÈ »ìÃæÁ¦ ¹× ±ÇÈ«º¸ ÈÇÐ ºñ·á ¹æ¹ýº¸´Ù ´õ Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ÇüÅÂÀÇ ³ó¾÷À» »ç¿ëÇÏ¿© Àç¹èµÈ õ¿¬ Àç·á¸¦ Æ÷ÇÔÇÕ´Ï´Ù. À¯±â³ó Àç·á´Â ÇǺο¡ ´õ ÁÁ°í, ¸ö¿¡ ´õ ÁÁ°í, Å°´Ù¸®»ß¿¡·Î ȯ°æ Àüü¿¡ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºñ·Ï ¿©·¯ºÐÀÌ ³²ÀÚÀÏÁö¶óµµ, ¿©·¯ºÐÀº ¿©ÀüÈ÷ °Ç°ÇÏ°í ÃËÃËÇÑ ÇǺθ¦ °®°í ½Í¾îÇÕ´Ï´Ù. ³²ÀÚµéÀº ¿©Àڵ鸸Š½±°Ô ÇǺΠŻ¼ö·Î ÀÎÇÑ ÁÖ¸§°ú ÀÜÁÖ¸§ÀÌ »ý±â±â ½±Áö¸¸, ¿©·¯ºÐÀÌ º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϱâ·Î ¼±ÅÃÇÑ´Ù¸é ÀÌ°ÍÀº Á¶½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ º¸½ÀÁ¦´Â ÅÂ¾ç ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â SPF º¸È£ ±â´Éµµ Æ÷ÇÔÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é, °ÅÄ£ °¢Áú Á¦°Å ½ºÅ©·´À» ¾ó±¼¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä. °ú¸³À̳ª ±¸½½ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â °¢Áú Á¦°Å ½ºÅ©·´Àº ¹Î°¨ÇÑ ÇǺο¡ ³Ê¹« ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ¿ÀÆ®¹Ð°ú °°Àº õ¿¬ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ºÎµå·¯¿î Å°´Ù¸®»ß¿¡·Î °¢Áú Á¦°ÅÁ¦¸¦ ÁغñÇϼ¼¿ä. ¿ÀÆ®¹Ð¿¡ ¾à°£ÀÇ ¹°À» ¼¯°í 20ºÐ µ¿¾È ÇǺο¡ ¹Ù¸£±â¸¸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. µû¶æÇÑ ¹°·Î Çó±º ÈÄ, ¿©·¯ºÐÀÇ ÇǺδ ºÎµå·´°í ºû³ª´Â ºûÀ» ³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ °¡Áø »ç¶÷µéÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¸¸ °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Èí¼ö·Â°ú È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇϱâ À§ÇØ ÃàÃàÇÑ ÇǺο¡ Á¦Ç°À» ¹Ù¸£¼¼¿ä. »þ¿ö½Ç(¶Ç´Â ½ºÆÀ ·ë)¿¡¼ ¸· ³ª¿Ã ¶§, ´ç½ÅÀÇ ÇǺδ °ÇÁ¶ÇÒ ¶§º¸´Ù ´õ Èí¼ö·ÂÀÌ ÀÖ°í ½ºÆÝÁöó·³ »ý°å½À´Ï´Ù. È£