당신은 열쇠를 잘못 놓았거나, 친구를 만나기 위해 늦었거나, 청구서를 제 시간에 내는 것을 잊어버린 것에 대해 얼마나 많이 스스로에게 화를 냈나요? 우리 자신에게 화를 내는 것은 가장 스트레스를 많이 받는 경험 중 하나일 수 있습니다. 우리는 우리 자신의 최악의 비평가입니다. 이 행동을 조금이라도 더 나은 쪽으로 바꾸려고 노력하는 것은 당신이 더 행복하고 스트레스를 덜 받도록 도울 수 있습니다. 시작하려면 다음 팁 중 일부를 시도해 보세요. 만약 당신이 직장이나 학교에서 스트레스를 받고 있다면, 도움이 필요한 사람을 돕기 위해 노력하세요. 때때로, 당신 자신에 대해 좋은 감정을 느끼고 당신이 가진 긴장을 줄이는 것은 좋은 행동이 될 것입니다. 노숙자 보호소에 등록하고, 스트레스를 줄이도록 도움을 필요한 사람들을 돕으세요.
여러분이 직장이나 학교에서 스트레스를 풀기 위해 할 수 있는 한 가지는 기회가 있을 때마다 웃는 것입니다. 여러분이 웃을 때, 여러분은 자동적으로 안에서부터 기분을 바꾸고 주변 사람들을 더 행복하게 만듭니다. 이것은 기분 좋은 분위기를 만들고 여러분의 스트레스 수준을 낮추는데 도움을 줄 것입니다.
스트레스를 해소하는 방법으로 애완동물을 키우는 것을 고려하세요. 개가 꼬리를 흔들며 집에서 여러분을 기다리는 것은 직장에서 힘들고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후에 큰 힘이 될 수 있습니다. 심지어 쥐트도 여러분의 기분을 정말로 향상시킬 수 있습니다. 그러나 애완동물을 돌볼 수 없다면 애완동물을 맡지 마세요.
스트레스 수준을 줄이는 훌륭하고 간단한 방법은 1분이나 2분이라도 휴식을 취하는 것입니다. 스트레스 상황에서 벗어나면, 여러분은 몇 분 동안 원기를 회복하고 회복할 수 있습니다. 여러분의 몸이 이완되고 스트레스 호르몬이 감소하도록 함으로써, 여러분은 당면한 프로젝트를 새롭게 시작하는 것입니다. 여러분의 작은 휴식 후에 새로운 관점에서, 여러분은 당면한 과제가 처음처럼 스트레스를 받지 않는다는 것을 발견할지도 모릅니다.
스트레스를 줄이기 위한 매우 간단한 방법은 당신의 하루를 10분 또는 15분 일찍 시작하는 것입니다. 1688 구매대행 매일 몇 분의 시간을 추가로 줌으로써, 당신은 앉아서 커피를 즐기거나 출퇴근길에 유리한 출발을 할 수 있는 시간을 가질 것이고, 그래서 당신의 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다. 그 추가 시간은 또한 당신이 전날에 하지 못했을지도 모르는 것들을 따라잡을 수 있는 기회를 줍니다. 매일 몇 분의 짧은 시간이 당신의 스트레스 수준을 위해 할 수 있는 것은 놀랍습니다!
중복 키를 만들어서 안전한 장소에 보관하는 것은 여러분에게 스트레스를 덜 줄 것입니다! 여러분의 집이나 차에 열쇠가 잠겨 있지 않는 것은 여러분의 하루 종일을 망칠 수 있으므로 미리 생각하고, 끼어드는 것을 피하기 위해 몇 개의 여분을 만들고 현명하게 보관하세요. 이 쉬운 속임수는 여러분의 시간을 절약하고 그것에 대해 걱정해야 하는 스트레스를 절약할 것입니다!
만약 여러분이 최근에 정크 푸드를 많이 먹었다면, 건강한 식사를 요리하거나 샐러드를 먹는 것을 시도해봐야 합니다. 이것은 중국구매대행 여러분의 몸이 상쾌해지도록 도와줄 것이고, 그래서 여러분이 아침에 일어났을 때 기분이 더 나아질 수 있습니다. 여러분 몸의 지방 성분을 줄이는 것은 여러분의 스트레스를 도울 것입니다.
여러분이 스트레스를 이겨낼 수 있도록 도와줄 수 크림 추천인코드 있는 좋은 팁은 밖으로 나가서 하이킹을 가는 것입니다. 하이킹을 가는 것은 유지하는데 놀라운 것일 수 있습니다
