동네횽이 강남언급하며 글 몇개 작성했나 세어보라 해소
뭔가 싶었더니 잭래빗횽 글 때문이었군우~
이 횽이 무시하는 뻘글의 순기능
1. 뻘글 잘쓰는 사람들 재산. 트럼프 7조원. 머스크 244조원. 버핏 93조원.
2. 철학적인 관점에서 인생은 낭비와 후회의 연속이애우~ 반성과 발전의 거름이 되주~
3. 뇌과학적으로 멈블(Mumble)를 해줘야 뇌가 좀 더 짜임새있게 리빌딩을 하그등우~
4. 유사한 방식이 수면. 자는 동안 연수를 통해서 뇌를 정리하고 가비지를 비워우~
5. 사회화를 잘하려면 제대로 된 활자를 마니 읽으새우~
6. 사회의 구성원이 되지 못한 여우는 높이 솟아있는 포도나무를 보며 불평하니깐우@_@
7. 비판하는 대부분은 소셜커뮤 속에 녹아들어본 적이 없어서 그래우~
8. 찌찌만화에서는 주인공에게 수많은 누나들이 말걸어주고 야쓰상황 만들어주지만
9. 현실에선 안그렇그등우~ 내가 다가가지 않으믄, 노력하지 않으믄 변화는 안생겨우~
10. 비난하고 불평하기 전에 내가 책임질 수 있는 사람인가 생각해보자우@_@화이팅!
당신의 건강은 정말 최우선 순위가 되어야 합니다. 과체중은 당신의 건강을 망칠 수 있습니다. 당신은 체중을 줄임으로써 당신의 삶을 개선하고 더 오래 살 수 있습니다. 체중 감량이 항상 간단하지는 않은 헌신적인 모험이지만, 당신은 당신이 곧 읽으려는 팁을 실행하여 성공을 찾을 수 있습니다. 당신이 체중 감량을 돕는 좋은 방법은 당신이 배고플 때마다 이를 닦는 것입니다. 당신의 이를 닦는 것은 당신이 무엇이든 먹는 경향이 훨씬 덜하도록 만듭니다. 그것은 또한 당신에게 민트색의 신선한 입을 남겨주기 때문에 당신은 결국 두 세계의 최고를 얻을 수 있습니다.
만약 여러분이 지루하고 달콤한 간식을 탐닉할 때 냉장고에 가는 자신을 발견한다면, 여러분이 산책, 그림 그리기, 시 쓰기와 같이 할 수 있는 활동에 대한 제안이 있는 냉장고에 메모를 하세요. 여러분이 배가 고프지 않을 때 간식을 줄이는 것은 수백 칼로리를 빼냅니다.
아이들이 있는 사람들에게, 그것들은 사람이 살을 빼는 것을 돕는 긍정적이고 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 밖에서 놀고 그들과 함께 하이킹, 산책, 또는 자전거 타기와 같은 활동을 함으로써, 사람은 그들 자신을 돕고 그들의 아이들을 도울 수 있습니다. 그 운동은 부모와 아이들이 살을 빼고 더 건강해지도록 도울 것입니다.
새로운 음식을 시도해 보세요. 살을 빼기 위한 다이어트는 여러분이 상황을 조금만 바꾸면 더 재미있을 수 있습니다. 수십만 개의 맛있는 음식 조합이 있습니다. 그것들 중 많은 것들이 놀랍게도 신곡 이편한세상 시그니처뷰 여러분을 위해 건강에 좋습니다. 여러분이 지루해지는 것을 피하기 위해 다이어트를 하는 동안 그것들을 시도해 보세요.
특정 식단을 따른다고 해서 살을 뺄 수는 없습니다. 올바른 종류의 음식을 먹고 따르는 것과 엄격한 운동 루틴을 결합해야 합니다. 완전한 생활 방식 신용카드한도현금화 변화만이 효과적으로 살을 빼고 영원히 살을 뺄 수 있는 유일한 방법입니다.
부모님의 조언을 무시하세요. 접시를 닦지 마세요. 이것은 우리가 어렸을 때 우리 중 많은 사람들에게 적용되는 것이고, 우리는 그것을 성인이 될 때까지 가지고 다니는 경향이 있습니다. 스스로 새로운 규칙을 만드세요. 원하는 만큼만 드세요. 죄책감을 갖지 마세요. 대신, 과식하지 않은 자신을 자랑스러워하세요.
식사가 반쯤 끝나면 몇 분 동안 멈추세요. 종종, 여러분의 몸은 언제 더 이상 음식이 필요 없는지 알기가 어렵습니다. 매 식사 중간에 잠시 멈추는 것을 습관화하세요. 몇 분 동안 멈추고 배고픔을 재평가하세요. 그에 따라 식사를 조절하세요.
직장이나 학교에서 낮에 안절부절못하는 것은 체중 감량을 늘리는 데 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 팔이나 다리를 앞뒤로 움직이면 시간이 지남에 따라 감소하는 칼로리가 추가될 수 있습니다. 직장이나 학교에서 이것을 실행하여 매주 몇 파운드를 더 빼세요.
자동판매기에서 정크 푸드를 먹는 유혹을 줄이려면, 오나홀 전날 밤에 스스로 간식을 포장해 보세요. 사과, 바나나 또는 다른 과일 조각을 직장에 가져가세요. 요거트는 또한 편리하고 휴대하기 쉬운 간식을 만듭니다. 만약 여러분이 손에 음식을 가지고 있다면, 여러분은 정크 푸드에 카드깡 돈을 낭비할 가능성이 적습니다.
체중 감량을 시작하는 좋은 방법은 식단에서 빈 칼로리를 최대한 많이 제거하는 것입니다
