°¨Á¤ÀÇ ±â¾ï

  • 2024-11-09
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¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿À´ÃÀº °¨Á¤ÀÇ ±â¾ï¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù. °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀº ¿ì¸®°¡ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ °æÇèÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¾ÈÀüÇѳîÀÌÅÍ °¨Á¤ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ±â¾ï¿¡ ¾î¶»°Ô ÀúÀåµÇ°í ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ ´Ù·ç´Â ÁÖÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. °¨Á¤Àº °³ÀÎÀÇ °æÇè°ú ³úÀÇ ÀÛ¿ë ¼Ó¿¡¼­ »ý¼ºµÇ¸ç, ¼¾½ºÅäÀÌ ÀÌ ±â¾ïµéÀº ¿ì¸®ÀÇ È£ÅÚħ´ë »ç°í¹æ½Ä°ú Çൿ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. À̹ø Æ÷½ºÆ®¿¡¼­´Â °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀ̶õ ¹«¾ùÀÎÁö, ±×°ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Çൿ¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö, ±×¸®°í À̸¦ ¾î¶»°Ô ´Ù·ê ¼ö EIDB ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù. ¿Â¶óÀÎÄ«Áö³ë ¸ÕÀú, °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀ̶õ ¹«¾ùÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀº ƯÁ¤ »ç°ÇÀ̳ª °æÇèÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ³²±ä °¨Á¤Àû ¹ÝÀÀÀ» ±â·ÏÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¾î¸° ½ÃÀý¿¡ °Þ¾ú´ø Áñ°Å¿î »ýÀÏ ÆÄƼÀÇ ±â¾ïÀº ±×¶§ÀÇ ÇູÇÑ °¨Á¤À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é¿¡, ³×ÀÓµåÄ«Áö³ë ½½Ç »ç°ÇÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ¾ú´ø »óȲÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» »ó±â½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÀοëÇ° ±â¾ïµéÀº ³úÀÇ Æ¯Á¤ ºÎºÐ, ƯÈ÷ ´ë³úÇÇÁú°ú Çظ¶¿¡ ÀúÀåµË´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½À¸·Î °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Çൿ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù. °¨Á¤Àº ¿ì¸®ÀÇ °áÁ¤, °ü°è, ºí·Î±× ±Û¾²±â ±×¸®°í ÀÏ»óÀûÀÎ ¼±Åÿ¡ ±íÀº ¿µÇâÀ» keta ³¢Ä¨´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» À¯¹ßÇÏ´Â ±â¾ïÀº »ç¶÷°úÀÇ °ü°è¸¦ °­È­Çϰųª »õ·Î¿î µµÀüÀ» ½ÃµµÇÏ´Â µ¥ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÇØ¿Ü°Å·¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀº ºÒ¾È°¨À̳ª µÎ·Á¿òÀ» À¯¹ßÇÏ¿© »õ·Î¿î »óȲ¿¡ µµÀüÇϱ⸦ ²¨¸®°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀº ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»óÀûÀÎ personal color Çൿ ÆÐÅÏÀ» ±ÔÁ¤Áþ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ´Ù·ê ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ù·ç´Â °ÍÀº ½É¸®Àû À£ºùÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¸ÔÆ¢°ËÁõ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù. °¨Á¤À» ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀνÄÇÏ°í ¼ö¿ëÇÏ´Â °ÍÀº À̸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ ½ºÆ÷Ã÷Áß°è µË´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¼öÇàÇÏ´Â mindfulness(¸¶ÀεåÇ®´Ï½º) ¿¬½ÀÀº ÇöÀçÀÇ °¨Á¤À» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í, ¸ÞÀÌÀú»çÀÌÆ® ±× °¨Á¤ÀÌ ¿ì¸®¿¡°Ô ¹«¾ùÀ» Àü´ÞÇÏ·Á´ÂÁö¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, °¨Á¤ÀÏÁö¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â °ÍÀº °ú°ÅÀÇ °¨Á¤À» Á¤¸®ÇÏ°í ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ¶óº¸ÀÎÄÄ ÀÖ½À´Ï´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î °¨Á¤ÀÇ ±â¾ïÀº ¿ì¸®ÀÇ ¹ãÀÇÀüÀï »î°ú Çൿ¿¡ ±íÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç, À̸¦ Àß ÀÌÇØÇÏ°í ´Ù·ç´Â °ÍÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ´õ¿í ±àÁ¤ÀûÀÎ »îÀ» ¸ÔÆ¢°ËÁõ âÃâÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À» °­È­ÇÏ°í, ºÎÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤ÀÇ ¿µÇâÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ±â¾ïÀ» º¸´Ù °Ç°­ÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. CALLLINK