¾Æ³ö

  • 2025-09-12
  • 3

 

¹ÙÄÚµåÇÑÅ×°³¹«½Ã´çÇßÀ½

 

 

³»¸»Àº¸ÓÀιαº¹æ±¸¼Ò¸®Çô¸ÓÇô

 

 

 

¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿À´ÃÀº Å»¸ð¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù. Å»¸ð´Â ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ °æÇèÇÏ´Â ¹®Á¦·Î, ±× ¿øÀΰú ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ºí·Î±× Æ÷½ºÆ®¿¡¼­´Â Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎ, ¿¹¹æ ¹æ¹ý, ±×¸®°í Å»¸ð Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ´Ù·ç¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù. ù ¹øÂ°·Î, Å»¸ðÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. Å»¸ð´Â À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎ, È£¸£¸ó º¯È­, ½ºÆ®·¹½º, ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇü µî ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ À¯ÀüÀûÀÎ ¿äÀÎÀº ³²¼ºÇü Å»¸ð¿Í ¿©¼ºÇü Å»¸ð ¸ðµÎ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¸ç, °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì Å»¸ðÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. È£¸£¸ó º¯È­ ¶ÇÇÑ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ³²¼º È£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ º¯ÇüµÇ¸é¼­ Å»¸ð¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â µðÇÏÀ̵å·ÎÅ×½ºÅ佺Å×·Ð(DHT)ÀÌ »ý¼ºµÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º´Â Å»¸ð¸¦ ¾ÇÈ­½ÃŰ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª·Î, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» °æ¿ì ¸ð¹ß ¼ºÀå ÁֱⰡ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î º¯ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä«Áö³ë»çÀÌÆ® ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀεéÀ» Á¦ÁÖ·ë½Î·Õ ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀº Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ã´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î, Å»¸ð ¿¹¹æ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù. Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ °¨¼Ò½Ã۰í, ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ±íÀº ¼ö¸é ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿µ¾ç ¹Ì³ì½Ãµô Á÷±¸ Ãø¸é¿¡¼­´Â ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä, ºñŸ¹Î B±º, ¾Æ¿¬, ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê µîÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ¸ð¹ß ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, µÎÇÇ °Ç°­À» À§ÇØ Á¤±âÀûÀ¸·Î µÎÇÇ ¸¶»çÁö¸¦ Çϰųª, ÀûÀýÇÑ ¼¤Çª Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀº Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ¸ð¹ßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥¿¡ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î, Å»¸ð Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. Å»¸ð Ä¡·á´Â ´Ù¾çÇϸç, °³ÀÎÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ÀûÇÕÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¾à¹° Ä¡·á, ¸ð¹ß ÀÌ½Ä ¼ö¼ú, ¿À³ªÈ¦ ±×¸®°í ·¹ÀÌÀú Ä¡·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾à¹° Ä¡·á´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¹Ì³ì½ÃµôÀ̳ª Çdzª½ºÅ׸®µå¿Í °°Àº ¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϸç, ¸ð¹ß ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇϰí Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ð¹ß ÀÌ½Ä ¼ö¼úÀº ¼¼Æ÷°¡ ¸¹Àº ÈĵκÎÀÇ ¸ð¹ßÀ» Å»¸ð°¡ ÁøÇàµÈ ºÎÀ§·Î ¿Å±â´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, ÀÚ¿¬½º·¯¿î °á°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ºÀοëǰ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ·¹ÀÌÀú Ä¡·á´Â ºñħ½ÀÀûÀ¸·Î ¸ð¹ß ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, µÎÇÇÀÇ Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ °Ç°­ÇÑ ¸ð¹ß ¼ºÀåÀ» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ Å»¸ð »óÅ¿¡ ¸ÂÃç ÀûÀýÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â myeongdong massage °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ Å»¸ð´Â ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, À̸¦ ¿¹¹æÇϰí Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Å»¸ð¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÀÌÇØ¿Í Àû±ØÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù¸é, °Ç°­ÇÑ ¸ð¹ßÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµµ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æº¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.