본인 소개 김성태가 하고 있는대, 올라와서 습관적으로
컴온 마이크 또는 푸쳐핸섭~ ㅋㅋㅋ
수백만 명의 사람들이 매년 수면무호흡증으로 진단받고 있지만, 그것은 자주 거론되지 않는 질병입니다. 많은 사람들이 수면무호흡증이 무엇인지조차 모릅니다. 최근에 수면무호흡증 진단을 받았다면, 그것이 무엇인지 스스로 교육하는 것이 중요합니다. 이 기사는 수면무호흡증과 관련된 건강관리 팁으로 가득 차 있습니다. 몇 가지 기본적인 운동으로 목과 턱을 강화하세요. 이러한 근육을 백링크 백링크 발달시키면 수면무호흡증의 증상을 줄일 수 있습니다. 여러분은 단순히 혀를 당기거나 아주 간단한 호흡 운동을 연습하면 목과 턱을 운동할 수 있습니다. 목표는 여러분이 다른 호흡을 하도록 훈련시키는 것이고 여러분의 수면무호흡증이 사라지기를 바랍니다.
니코틴과 알코올이 당신의 삶의 일부입니까? 수면 무호흡증이 있다면 당신의 나쁜 습관을 해결하세요. 이러한 물질들은 당신의 기도에 영향을 미칩니다. 흡연은 당신의 기도를 부어오르게 할 수 있고, 알코올은 당신의 기도를 더 편안하게 할 것이고, 이것은 수면 무호흡을 유발할 수 있습니다. 이러한 습관들을 백링크 완전히 포기하기가 너무 어렵다면, 당신은 적어도 당신의 취침시간에 가까워지면서 그것들에 탐닉하는 것을 피해야 합니다.
CPAP 기계를 사용하는 것은 코골이, 울혈, 자극 백링크 또는 입과 기도의 건조함을 포함한 특정한 부작용을 일으킬 수 있다는 것을 알아야 합니다. 만약 이런 일이 일어난다면, 의사에게 가서 기계를 제대로 사용하고 백링크 있는지 확인해야 합니다. 다른 마스크를 사용하거나 다른 기계를 사용하는 것을 고려해 보세요.
정기적으로 많은 약을 복용하고 있다면, 의사와 함께 앉아서 어떻게 약을 줄일 수 백링크 있는지 논의하세요. 처방된 약의 부작용은 수면 무호흡증을 더 악화시킬 수 있습니다. 의사와 대화를 나누고 모든 증상에 대해 그가 최신인지 확인하세요.
수면을 위해 특별히 제작된 마우스 가드를 준비하세요. 만약 여러분이 백링크 움푹 들어간 턱, 과한 입, 또는 작은 턱을 가지고 있다면, 그것들은 여러분이 자는 동안 여러분의 턱이 앉는 방식과 기도를 좁게 만들어서 여러분이 자는 동안 호흡 문제를 일으킬 수 있습니다. 마우스 가드는 백링크 이것을 교정하고 여러분이 더 잘 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
수면무호흡증을 앓고 있으며 CPAP를 사용하고 있음을 설명하는 무언가를 항상 가지고 있는지 확인하십시오. 의료적인 관심이 백링크 필요한 경우 수면무호흡증을 앓고 있음을 깨닫는 데 도움을 주는 사람들과 CPAP 백링크 요법을 사용하는 것이 중요합니다. 이 신분증은 보호자에게 수면무호흡증을 앓고 있으며 지정된 압력 수준으로 설정된 CPAP를 사용하여 수면을 취하도록 알려주어야 합니다.
많은 치료 방법을 시도했지만 효과가 없다면, 더 심각한 치료 대안을 찾기 위해 의사에게 연락해야 할 때입니다. 수면 무호흡증의 표준 치료 겜블시티 벡터는 특정 사람에게는 효과가 없고, 결국 수술 옵션을 선택하게 됩니다. 편도선 제거와 기도 확장이 여기에 포함될 수 있습니다.
수면무호흡증은 비만인 경우 체중을 줄임으로써 개선될 수 있는 심각한 질환입니다. 약 25파운드를 감량하는 것은 이 질환을 극적으로 개선시킬 수 있습니다. 그 문제를 치료할 수 있는 어떤 사람들에게는, 다른 사람들에게는, 그것은 단지 향상에 도움이 될 수 있습니다
