Cómo debes cambiar tu entrenamiento al llegar a los 40

  • 2024-04-21
  • 6
20ÀÏ ¿ø¼ÒÀ¯ÁÖ A ¾¾´Â ´º½º1°úÀÇ ÅëÈ­¿¡¼­ "´ÙÀ½ÁÖ ÃÊÂë Áß±¸ ¿îºÏµ¿ 572ÀÇ 217¹øÁö ÀÏ´ë 238.1§³ ÅäÁö ¸Å¸Å °è¾àÀ» ÇØÁöÇϱâ·Î Çß´Ù"°í ¹àÇû´Ù. ¾Õ¼­ À¯Æ©¹ö B ¾¾´Â ÅäÁö ¸Å¸Å °è¾à±ÝÀ¸·Î 2000¸¸ ¿øÀ» A ¾¾¿¡°Ô °Ç³ÞÀ¸¸ç ÀܱÝÀº ³»´Þ Áö±ÞÇÒ ¿¹Á¤À̾ú´Ù. ÇöÇà ¹Î¹ý¿¡ µû¶ó ÀϹæÀûÀ¸·Î °è¾àÀ» ÇØÁöÇÏ°Ô µÉ °æ¿ì A...