´ë±â¾÷¿¡¼­ Àü°ü¿¹¿ì·Î ´ë±â¾÷ Çù·Â»ç¸¦ ¼ö³â°£

  • 2024-12-26
  • 7

¸Ã¾Æ¼­Çϴ°ŠºÒ¹ýÀº ¾Æ´Ñ°¡¿ä?

¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿À´ÃÀº ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù. ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÇǺΠ°ü¸®¸¦ ¼ÒȦÈ÷ Çϰųª Çʿ伺À» »çÀ̹ö´ëÇÐ ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÁö¸¸, °Ç°­ÇÑ ÇǺδ ¿ì¸®ÀÇ ¿Ü¸ð¿Í ÀÚ¾Æ Á¸Áß°¨¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. ÀÌ Æ÷½ºÆ®¿¡¼­´Â ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ¼Ò¾×°áÁ¦ Çö±ÝÈ­ ±âº» ¿ä¼ÒÀÎ ¼öºÐ °ø±Þ, Àڿܼ± Â÷´Ü, ±×¸®°í Á¤±âÀûÀÎ °¢Áú Á¦°Å¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿ä¼ÒµéÀ» ÅëÇØ °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÏ°í ¿øÇÏ´Â ÇǺΠÄÁµð¼ÇÀ» ´Þ¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ù ¹ø° ¼¼ºÎ ³»¿ëÀº ¼öºÐ °ø±ÞÀÔ´Ï´Ù. ¼öºÐÀº ÇǺΠ°Ç°­¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ÇǺδ ¸ÅÀÏ ¿ÜºÎ ȯ°æÀÇ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ½±°Ô ¼öºÐÀ» ÀÒ½À´Ï´Ù. ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÇǺδ °ÅÄ¥°í °ÇÁ¶ÇØÁö¸ç, ´õ ³ª¾Æ°¡ ÁÖ¸§°ú °°Àº ³ëÈ­ÀÇ Â¡ÈÄ°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¸ÅÀÏ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¼öºÐ Å©¸²À̳ª ¿À³ªÈ¦°ü¸®¹ý ¼¼·³À» »ç¿ëÇÏ¿© ÇǺÎÀÇ ¼öºÐÀ» Àá±×°í, ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼öºÐÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÈ ÇǺδ ȭ»çÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µÎ ¹ø° ¼¼ºÎ ¼ºÀοëÇ° ³»¿ëÀº Àڿܼ± Â÷´ÜÀÔ´Ï´Ù. Àڿܼ±Àº ÇǺο¡ ¸¹Àº ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿À³ªÈ¦±¸¸Å ÁÖ¹üÀÔ´Ï´Ù. UVB´Â ÇǺΠȭ»óÀ» À¯¹ßÇÏ°í, UVA´Â ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°¸ç, Àå±âÀûÀ¸·Î ÇǺξÏÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¸ÅÀÏ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¿ÜÃâÇϱâ Àü¿¡´Â Àû¾îµµ SPF 30 ÀÌ»óÀÇ Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ¸ðÀÚ³ª ¼±±Û¶ó½º °°Àº ¾×¼¼¼­¸®·Î Ãß°¡ÀûÀÎ º¸È£¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ÇǺθ¦ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» ÅëÇØ ÇǺΠ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ¸é ´õ ¿À·§µ¿¾È Àþ°í °Ç°­ÇÑ ¿ÀÁîÆ÷Å» ÇǺθ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼ ¹ø° ¼¼ºÎ ³»¿ëÀº Á¤±âÀûÀÎ °¢Áú Á¦°ÅÀÔ´Ï´Ù. ÇǺδ ²÷ÀÓ¾øÀÌ »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¸¦ »ý¼ºÇÏ°í ¿À·¡µÈ ¼¼Æ÷¸¦ Å»¶ô½ÃÅ°´Â °úÁ¤À» ¹Ýº¹ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¶§¶§·Î ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê¾Æ °¢ÁúÀÌ ½×ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. °¢ÁúÀÌ ½×ÀÌ¸é ¼Ò¾×°áÁ¦ Çö±ÝÈ­ ÇǺΰáÀÌ °í¸£Áö ¾Ê°Ô µÇ°í, ¸ð°øÀÌ ¸·Çô ¿©µå¸§°ú °°Àº ÇǺΠ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ Á¤±âÀûÀ¸·Î °¢Áú Á¦°Å¸¦ ÇØÁÖ¾î¾ß ÇǺΰ¡ ¸¼°í ±ú²ýÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¢Áú Á¦°Å Á¦Ç°À̳ª ½ºÅ©·´À» ÁÖ 1~2ȸ »ç¿ëÇÏ¿© ºÎµå·´°í ¸Å²ô·¯¿î ÇǺθ¦ °¡²Ù´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °¢Áú Á¦°Å ÈÄ¿¡´Â ¼öºÐ °ø±ÞÀ» ÀØÁö ¸»°í ÇØÁÖ¼¼¿ä. °á·ÐÀûÀ¸·Î, ¼öºÐ °ø±Þ, Àڿܼ± Â÷´Ü, ±×¸®°í Á¤±âÀûÀÎ °¢Áú Á¦°Å´Â °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇØ ÇʼöÀûÀÎ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ýÀ» ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇϸé ÇǺΠ»óÅ°¡ °³¼±µÇ°í, ÀڽۨÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇØ ÀÛÀº ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©º¸¼¼¿ä. ÇǺδ ´ç½ÅÀÇ °¡Àå Å« ÀÚ»êÀ̸ç, ±× °¡Ä¡°¡ ¾ó¸¶³ª Å«Áö ¼Ò¾×°áÁ¦ Çö±ÝÈ­ ´À³¢½Ç ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý ¹Ù·Î ¼ºÀοëÇ°¸®ºä ½ÃÀÛÇغ¸¼¼¿ä!