중3 딸내미 학부모입니다.
과학공부 방법
ebs 박하얀 ? 선생님 강의 추천드립니다.
무료이니 그거로 공부 하라고 하면 좋을거 같습니다.
다른분 더 좋은강의 많겠지만
와 이정도의 퀄리티.?
제가 듣기엔 중학 수준에 맞춤식 명강의 같습니다.
쪽집게랄까 ㅎㅎ 아니면 닳고 닳았다고 할까 통달하신거 같습니다. 강의를 보다보면 뭐 약간의 고등교육을 빋은 학부로모서 이쯤에서 이런 얘기를 해줘야 할텐데 싶을때마다 귀신같이 알려줍니다.
암튼 의학 화학 물리 등 공대계열의 여러 가지를 얇게 전공한 경험자로서 중학과학은 이강의로 완벽하디고 생각합니다.
기초 보다는 상위 단계인 기본을 잡는다는 느낌으로는 충분할듯 합니다.
학원 안보내도 될것같지만 보내기전에 한번 보라고 하시면 좋을거 같어요
오해하실까봐 저 박선생님 아닙니다 ㅋㅋ
유머게시판에 잘못 올려서 다시 자유게시판으로 내용 복붙했어요.
정말 겅사님의 열정에 도움 받은만큼 다른분들도 도윰 되시길 바라는 마음에 올립니다 ㅎㅎㅎ
안녕하세요, 오늘 우리는 스트레스 관리에 대해 이야기할 것입니다. 현대 사회에서 스트레스는 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 그리고 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 정신적, 신체적 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 이 포스팅에서는 스트레스 관리의 중요성, 효과적인 스트레스 관리 기법, 그리고 스트레스 해소를 위한 일상적인 습관에 대해 다룰 것입니다.
첫 번째로, 스트레스 관리의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 스트레스는 만성적으로 쌓일 경우 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스는 심혈관 질환, 우울증, 그리고 면역 체계의 약화를 일으킬 수 있으며, 이는 결국 삶의 질을 저하시킵니다. 스트레스를 관리하면 이러한 신체적, 정신적 질병을 예방할 수 있을 뿐 아니라, 보다 긍정적인 사고 방식과 더 나은 대인 관계를 유지할 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하는 것은 삶의 여러 측면에서 긍정적인 결과를 이끌어내는 첫걸음이 됩니다.
두 번째로, 효과적인 스트레스 관리 기법에 대해 이야기해보겠습니다. 스트레스를 관리하는 방법은 여러 가지가 있으나, 가장 일반적이고 효과적인 방법으로는 운동, 명상 및 호흡 운동이 있습니다. 규칙적인 운동은 신체의 긴장을 완화하고, 엔도르핀을 분비하여 행복감을 증진시킵니다. 또한, 명상과 호흡 운동은 마음을 진정시키고 현재에 집중하는 데 도움을 줍니다. 이는 스트레스로부터 한 걸음 물러나서 보다 명확하게 상황을 바라볼 세영 test, 테스트입니다 수 있게 해주며, 스트레스의 원인을 분석하고 대처하는 데 효과적입니다. 이러한 기법들은 일상생활에 쉽게 적용할 수 있기 때문에, 꾸준히 실천하면 많은 도움이 됩니다.
세 번째로, 스트레스 스포츠중계 해소를 위한 일상적인 습관을 소개하겠습니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 일상에서 긍정적인 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 충분한 수면과 건강한 식단은 스트레스에 대처하는 능력을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 규칙적으로 친구나 가족과 소통하고, 즐거운 활동을 통해 사회적 지지를 받을 수 있는 기회를 가지는 것이 중요합니다. 이를 통해 스트레스가 쌓이는 것을 막고 건강한 정서적 안정을 유지할 수 있습니다.
결론적으로, 스트레스 관리는 단순한 것이 아니지만, 적절한 방법을 통해 효과적으로 대처할 수 있습니다. 스트레스 관리의 중요성을 인식하고, 다양한 기법과 일상적인 습관을 적용하는 것이 필요합니다. 장기적으로 볼 때, 이러한 투자된 노력은 여러분의 삶의 질을 높이고 건강한 정신과 신체를 유지하는 데 기여할 것입니다. 오늘부터 스트레스 관리에 실천해보세요!
