½ÅÂ÷ ´ë±â¼ø¹ø Á¶ÀÛÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä? ¢Ì

  • 2025-11-05
  • 2


 ¾È³çÇϼ¼¿ä.


 Áö³­ 3¿ù ȸ»ç¿ë Ä«¿îƼ ¹ö½º(µðÁ©¿£Áø) ±¸¸Å¸¦ À§ÇØ °è¾à ´ç½Ã Çö´ëÀÚµ¿Â÷·ÎºÎÅÍ Ãâ°í ´ë±â¼ø¹ø 137¹øÀ» ºÎ¿©¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ´ã´ç ¿µ¾÷Á÷¿øÀº ¡°ºü¸£¸é ¿ÃÇØ, ´Ê¾îµµ ³»³â 2¿ù ÀÌÀü¿¡´Â Ãâ°í°¡ °¡´ÉÇÒ °Í¡±À̶ó°í ¾È³» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

 

 ÀÌÈÄ 2025³â 5¿ù¿¡´Â 91¹ø, 9¿ù¿¡´Â 69¹øÀ¸·Î ´ë±â ¼ø¹øÀÌ ´ÜÃàµÇ¾ú°í,Á÷¿øÀ¸·ÎºÎÅÍ ¡°ÇöÀç Ãß¼¼¶ó¸é ¿ÃÇØ 12¿ù Ãâ°í°¡ °¡´ÉÇÒ °Í¡±À̶ó´Â ´äº¯À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.

  

 ÃÖ±Ù ´Ù°¡¿À´Â Ãâ°íÀÏ Á¶À²À» À§ÇØ ´ã´çÀÚ¿¡°Ô ¹®ÀÇÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ "9¿ù ´ç½Ã 69¹øÀÌ´ø ´ë±â¼ø¹øÀÌ 11¿ùÀÎ ¿À´Ã 174¹øÀ¸·Î Áõ°¡Çß´Ù" ´õºÒ¾î "Ãâ°í ¿¹»ó ½Ã±â´Â 2027³â ÀÌÈÄ·Î º¯°æµÇ¾î ÃÖÃÊ °è¾à ½Ã ¾È³»¹ÞÀº ÃÖ´ë ³³±âÀÏ(2026³â 2¿ù)À» 1³â ÀÌ»ó ÃʰúÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"¶ó°í »ý°¢Ä¡µµ ¸øÇÑ ³»¿ëÀ» Àü´Þ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.


´ë±â¼ø¹ø Áõ°¡ ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ¼­´Â Á¦°¡ ±¸¸ÅÇÑ Â÷·®Àº µðÁ©°ú Àü±âÂ÷·Î »ý»êÀÌ ³ª´µ¾îÁö´Âµ¥ ±âÁ¸ Àü±âÂ÷ °è¾àÀÚµéÀÌ µðÁ©·Î º¯°æÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¼ø¹øÀ» º»»çÃø¿¡¼­ ÅëÇÕ ÇØ¹ö·È´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ´ÜÁ¾ µî Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯µµ ¾Æ´Ï¿´°í, ÇØ´ç ³»¿ë¿¡ ´ëÇÑ »çÀü °íÁö³ª º¯°æ ÈÄ »çÈÄ Å뺸 Á¶Â÷ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù.


Á¦Á¶ °øÁ¤ °úÁ¤¿¡¼­ Áö¿¬µÉ ¼öµµ ÀÖ°í, Â÷Á¾ÀÌ ¹ö½ºÀÌ´Ùº¸´Ï Çб³³ª °ø°ø±â°ü¿¡ ±ä±Þ°ÇÀ¸·Î µé¾î¿Â°Å¶ó¸é ÃæºÐÈ÷ ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±×·± »çÀ¯µµ ¾Æ´Ï°í ´Ü¼ø °è¾àÀÚ º¯°æÀε¥µµ ºÒ±¸Çϰí Äڵ尡 ´Ù¸¥ °è¾àÀε¥ ÀÌ°É °è¾à ´ë±â±â°£ 8°³¿ùÀÌ Áö³ª ÀϹæÀûÀ¸·Î ¼ø¹øÀ» µÎ¹è·Î ´Ã¸®´Â°Ô °ú¿¬ Á¤»óÀûÀÎ »óȲÀÎÁö Àǹ®ÀÌ µì´Ï´Ù.


 º¸Åë Åë»óÀûÀÎ »óȲÀΰÇÁö Ȥ½Ã ÀÌ·± °æ¿ì¸¦ °ÞÀ¸½ÅºÐ °è½Ç±î¿ä?


 

¾È³çÇϼ¼¿ä, ¿À´ÃÀº °øÈ² ¹ßÀÛ¿¡ ´ëÇØ À̾߱âÇϰڽÀ´Ï´Ù. °øÈ² ¹ßÀÛÀº °©ÀÛ½º·´°í °­·ÄÇÑ °øÆ÷°¨À» ´À³¢´Â »óÅ·Î, Á¾Á¾ ¿¹±âÄ¡ ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ¿© »ç¶÷µé¿¡°Ô Å« °íÅëÀ» ¾È°ÜÁÝ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹ßÀÛÀº ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ½É°¢ÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Á¤½Å °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ½É°¢ÇÑ ¿ì·Á¸¦ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Æ÷½ºÆ®¿¡¼­´Â °øÈ² ¹ßÀÛÀÇ ¿øÀÎ, ´ëó¹ý, ±×¸®°í Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù. ù ¹øÂ°·Î °øÈ² ¹ßÀÛÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇØ À̾߱âÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù. °øÈ² ¹ßÀÛÀº ´Ù¾çÇÑ ½É¸®Àû ¹× »ý¸®Àû ¿äÀο¡ ÀÇÇØ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È, ±×¸®°í ƯÁ¤ÇÑ À¯ÀüÀû ¿äÀεéÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº °æ¿ì, °ú°ÅÀÇ Æ®¶ó¿ì¸¶ °æÇèÀÌ ¹ßÀÛÀÇ ¹ß´ÜÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¿øÀεéÀº ½Å°æ°è°¡ °úµµÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â »óȲÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÇ¸ç, ±×·Î ÀÎÇØ ±Ø½ÉÇÑ ºÒ¾È°¨°ú µÎ·Á¿òÀÌ ÁõÆøµÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ °øÈ² ¹ßÀÛÀÇ ¿øÀÎÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ Ã¹°ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù. µÎ ¹øÂ°·Î, °øÈ² ¹ßÀÛÀ» ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. °øÈ² ¹ßÀÛÀ» °Þ°í ÀÖÀ» ¶§, ½Å¼ÓÇϰí È¿°úÀûÀ¸·Î ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌ·² ¶§ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀº 'È£Èí Á¶Àý'ÀÔ´Ï´Ù. ±í°í ´À¸° È£ÈíÀ» ÅëÇØ ½ÅüÀÇ »ê¼Ò ³óµµ¸¦ ¾ÈÁ¤½Ã۰í, ÀÌ¿Ï ¹ÝÀÀÀ» À¯µµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÈ£ÈíÀ» ÇÒ ¶§´Â º¹½ÄÈ£ÈíÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ±äÀå°¨À» ÁÙÀÌ°í ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃŰ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Áï°¢ÀûÀÎ ÁÖÀÇ ÀüȯÀ» À§ÇÑ °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÁÖº¯ÀÇ »ç¹°À̳ª ¼Ò¸®¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ¹ýµéÀº °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ°í ¹ßÀÛÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼¼ ¹øÂ°·Î´Â °øÈ² ¹ßÀÛ Ä¡·áÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. °øÈ² ¹ßÀÛÀº ½É¸® Ä¡·á, ¾à¹° Ä¡·á, ±×¸®°í »ó´ãÀ» ÅëÇØ È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÎÁö ¿Â¶óÀÎ Ä«Áö³ë »çÀÌÆ® Çൿ Ä¡·á(CBT)´Â ºÒ¾È°¨ÀÇ ±Ùº» ¿øÀο¡ Á¢±ÙÇÏ¿© ȯÀÚ°¡ °øÈ² ¹ßÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ» º¯È­½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¾à¹° Ä¡·áÀÇ °æ¿ì, Ç׿ì¿ïÁ¦³ª Ç׺ҾÈÁ¦°¡ ó¹æµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ½Å°æÀü´Þ ¹°Áú ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ¹ßÀÛÀÇ ºóµµ¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç Àü¹®°¡¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ³ª¸¸ÀÇ ´ëó¹ý°ú ȸº¹ Àü·«À» È®¸³ÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌó·³ ¿À´Ã Æ÷½ºÆ®¿¡¼­´Â °øÈ² ¹ßÀÛÀÇ ¿øÀÎ, ´ëó¹ý, ±×¸®°í Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆìº¸¾Ò½À´Ï´Ù. °øÈ² ¹ßÀÛÀº ´©±¸¿¡°Ô³ª ÀϾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̸ç, À̸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ì´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤°ú ½Åü ¹ÝÀÀÀ» ÀÌÇØÇϰí, ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ÇʼöÀûÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Á¤º¸¸¦ ÅëÇØ °øÈ² ¹ßÀÛ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ°¡ ³ô¾ÆÁö°í, º¸´Ù ³ªÀº ´ëó ¹æ¹ýÀ» ãÀ» ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.