¾È±ú°í Ç« Àß·Á¸é º£°Ô¿¡ À̰гÖÀ¸¸é È¿°ú ¸¸Á¡

  • 2026-01-05
  • 4
¿ä¸®¿¡ dz¹Ì¸¦ ´õÇÏ´Â Çâ½Å·á·Î Àß ¾Ë·ÁÁø '¿ù°è¼ö ÀÙ'ÀÌ ÃÖ±Ù ÇØ¿Ü »çȸ°ü°è¸Á¼­ºñ½º(SNS)¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¼÷¸éÀ» µ½´Â À̸¥¹Ù '¸¶¹ýÀÇ ÀÙ»ç±Í'·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ÇØ¿Ü »çȸ°ü°è¸Á¼­ºñ½º(SNS)¿¡¼­´Â Àáµé±â Àü º£°³ ¹Ø¿¡ ¸»¸° ¿ù°è¼ö ÀÙ ÇÑ ÀåÀ» ³Ö´Â '¿ù°è¼ö ¼÷¸é¹ý'ÀÌ È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼ö¸éÀ» ÃëÇß´Ù´Â À̵éÀº "¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù" "ÀáÀÌ ÈξÀ Àß ¿Â´Ù"´Â µîÀÇ Èı⸦ ÀÕµû¶ó ³²±â°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àεµ µî ³²¾Æ½Ã¾Æ Áö¿ª¿¡¼­ ÀÌ °°Àº À¯ÇàÀº ´õ¿í ºü¸£°Ô ÆÛÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Áö¿ª¿¡¼­´Â ¿ù°è¼ö ÀÙÀÌ ´Ü¼øÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ ³Ñ¾î µû¶æÇÔ°ú º¸È£, ¾È³çÀ» »ó¡ÇÏ´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀ̳ª Á¾±³ ÀǽÄÀÇ Àç·á·Î ¿À·§µ¿¾È »ç¿ëµÅ ¿Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀεµÀÇ ÇÑ À¯¸í ÀÎÇ÷ç¾ð¼­´Â "¿ù°è¼ö ÀÙÀ» º£°³ ¹Ø¿¡ µÐ ÀÌÈÄ ²ÞÀÇ ³»¿ëÀÌ ¶Ç·ÇÇØÁö°í Á¤½ÅÀÌ ´õ ¸¼¾ÆÁø ´À³¦À» ¹Þ¾Ò´Ù"°í ÁÖÀåÇϱ⵵ Çß´Ù. ÀÌ¿Í °ü·Ã, Àü¹®°¡µéÀº '¼ö¸é ÀǽÄ(sleep ritual)'À¸·Î½á ½É¸®Àû È¿°ú¿¡ ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÏ´Ù°í ¼³¸íÇÑ´Ù. Àáµé±â Àü ÀÏÁ¤ÇÑ ÇൿÀ» ¹Ýº¹ÇÏ´Â °úÁ¤ ÀÚü°¡ ³ú¿¡ "ÀÌÁ¦ ÈÞ½ÄÇÒ ½Ã°£"À̶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³» ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ¼ö¸éÀ¸·Î ÀüȯÀ» µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑÆí ¿ù°è¼ö ÀÙÀº À½½Ä¿¡ ÀºÀºÇÔ°ú ±íÀº dz¹Ì¸¦ ´õÇØ ¸ÀÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Îµµ ¿ù°è¼ö ÀÙ¿¡´Â ºñŸ¹Î A¿Í C¸¦ ºñ·ÔÇØ öºÐ, ¸Á°£, Ä®½· µî ´Ù¾çÇÑ ¹Ì³×¶ö°ú Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ù°è¼ö ÀÙÀº Á¶¸® ÈÄ¿¡µµ Áú°¨ÀÌ ¸Å¿ì ´Ü´ÜÇÏ°í °¡ÀåÀÚ¸®°¡ ³¯Ä«·Î¿ö À½½Ä¿¡¼­ ¹Ýµå½Ã Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ç¼ö·Î »ïų °æ¿ì ½Äµµ³ª À§º®À» ÀÚ±ØÇØ »óó¸¦ ÀÔÀ» À§ÇèÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.