다리를 꼬고 앉는 것이 골반에 좋지 않다는 것은 유명하지만, 남성들이 흔히 하는 '바지 뒷주머니에 지갑이나 스마트폰을 넣고 앉는 습관은 척추를 심각하게 뒤틀리게 만드는 주범'입니다. 한쪽 뒷주머니에 두툼한 물건을 넣은 채 앉으면 골반의 한쪽 면만 높아지면서 몸의 중심이 강제로 반대쪽으로 기울게 되는데, 우리 뇌는 균형을 잡기 위해 척추를 반대 방향으로 굽히게 되어 결국 골반 불균형과 척추측만증을 유발합니다. 이러한 상태가 지속되면 척추를 지나는 신경이 압눌려 요통이나 좌골신경통 같은 통증이 나타날 수 있으므로, 앉기 전에는 반드시 뒷주머니를 비워 골반이 의자 바닥에 수평으로 닿게 하는 것만으로도 허리 디스크와 골반 통증을 예방하는 가장 쉬운 방법이 됩니다.​